Sie sind schwanger? Glückwunsch, Sie erwarten einige Monate voller Vorfreude. Es gibt allerdings ein paar Dinge, die Sie wissen sollten, damit Ihre Schwangerschaft so problemlos wie nur möglich verläuft. Welche Dinge das sind, erfahren Sie hier in diesem Artikel:
Denken Sie an die Vorsorge
Wahrscheinlich werden Sie sich in den nächsten neun Monaten sehr oft fragen, wie es Ihrem Kind geht. Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie die Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch nehmen. Hier werden in regelmäßigen Abständen Untersuchungen durchgeführt, um sicherzustellen, dass es Ihnen und Ihrem Baby gutgeht. Suchen Sie sich also einen guten Frauenarzt, bei dem Sie sich rundum wohlfühlen.
Viele Frauenärzte arbeiten direkt mit Hebammen zusammen. Diese ist eine wirklich sinnvolle Unterstützung und für alle Fragen da, die Sie rund um die Schwangerschaft haben.
Trinken Sie keinen Alkohol
Sobald Sie von Ihrer Schwangerschaft erfahren, ist es wirklich absolut notwendig, dass Sie keinen Tropfen Alkohol mehr anrühren. Alkohol kann die Entwicklung Ihres Babys schwer beeinträchtigen!
Nehmen Sie Folsäure
Sobald Sie an Ihrem Kinderwunsch arbeiten, sollten Sie mit der Einnahme von Folsäure beginnen. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf, daher gibt es unterschiedliche Dosierungen.
Ein Folsäuremangel kann enorme Auswirkungen auf die Entwicklung Ihres Babys haben, möglich sind sogenannte Neuralrohrdefekte. Daher ist es wichtig, dem vorzubeugen.
Ihr Körper verändert sich – diese Beschwerden können auftreten
In den nächsten Monaten wird nicht nur Ihr Bauch wachsen und wachsen. Nein, Ihr ganzer Körper verändert sich. Folgende Veränderungen sind möglich:
- Nase – Eventuell stellen Sie fest, dass manche Dinge jetzt anders riechen als vorher.
- Rücken – Da sich die Bänder dehnen, kann es zu Rückenschmerzen kommen.
- Augen – Die Augen werden in der Schwangerschaft trockener.
- Füße – Die Füße werden größer, das kann sogar noch nach der Schwangerschaft bestehen bleiben.
- Zähne – Das Zahnfleisch wird in der Schwangerschaft besser durchblutet, das kann zu Zahnfleischbluten führen.
Übrigens, stellen Sie fest, dass auch Ihr Partner einen kleinen Bauch bekommt? Das ist nicht unüblich. Dieses Phänomen nennt sich Couvade Syndrom!
Achten Sie gut auf sich
Ihre Gesundheit steht während der Schwangerschaft an erster Stelle. Sie müssen in einer Schwangerschaft nicht für zwei Personen essen, versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren. Denken Sie daran, dass Sie manche Lebensmittel während der Schwangerschaft meiden sollten. Dazu gehören Rohmilchprodukte, wegen der Gefahr von Listerien und rohes Fleisch wegen der Gefahr von Toxoplasmose.
Sie dürfen übrigens auch während der Schwangerschaft Sport machen! Allerdings sollten Sie nicht den Fitnesstrends 2024 folgen, sondern lieber sanfte Sportarten ausüben.
Das gilt im Job
Informieren Sie Ihren Arbeitgeber so schnell wie möglich über Ihre Schwangerschaft. Denn für Sie gelten einige Regeln während Ihrer Schwangerschaft. Sie dürfen zum Beispiel bestimmte Arbeiten nicht mehr ausüben und haben ein Recht auf Mutterschutz, der 14 Wochen vor dem errechneten Termin einsetzt. In dieser Zeit erhalten Sie auch Mutterschaftsgeld.
Ferner gilt ein Kündigungsschutz, der bis vier Monate nach der Geburt hineinreicht.
Fazit: Die Schwangerschaftszeit ist eine Zeit voller Vorfreude auf das Baby. Es gibt kaum etwas Schöneres, als die ersten Tritte des Babys im Mutterleib zu spüren. Wer ein paar Dinge während der Schwangerschaft beachtet, kommt völlig sorgenfrei durch die 9 Monate.
